一、猕猴桃
维生素C丰富的猕猴桃，一直是爱漂亮的美眉的最爱。因为它是水果中膳食纤维和钾含量最高的，一直被例入瘦身水果的排行榜中。而且，它还含有非常丰富的蛋白分解酵素和果肉。一点点的酸甜味道的猕猴桃，能够防止便秘，帮助消化，美化皮肤。丰富的膳食纤维能够促进消化，减轻便秘，将积累的脂肪排出体外，达到收腹的效果，从而达成瘦身。它也是全年性水果，你可以绞碎成汁或者直接吃。
二、橙
含有热量：43卡/100克
橙子所含的酶能抑制脂肪的生产，它含有大量的纤维素，可以降低体内脂肪含量，容易让你产生饱腹感，从而起到了非常显著的减肥效果。此外，橘子还含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美化皮肤的水果理想选择。
三、火龙果
含有热量：51卡/100克
火龙果是夏季减肥水果的优选，它不仅可以清热，对预防和治疗便秘也很有效。首先，火龙果是一种低热量高纤维水果;其次，火龙果含有美白皮肤的大量的维生素C，并有能降低血糖和通便作用的水溶性膳食纤维，吃越多的火龙果能够帮助你夏季快速有效减肥。 >>秋季减肥的妙方 轻松打赢瘦身战
四、葡萄
含有热量：43卡/100克
葡萄可以帮助你减肥，同时也有利于心血管健康，是健康减肥的超级食物。有研究表明，鲜葡萄含有大量维生素和纤维，有助于减肥，不仅可以帮助你摆脱身体多余的代谢产物，也能加速脂肪的燃烧，对减肥来说无疑是最好的。
葡萄被称为“美容大王”，这是因为它含有丰富的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，延缓衰老。葡萄中含有单宁酸，柠檬酸，具有很强的收敛作用。不仅如此，葡萄的果肉中含有维生素B3，能深层滋润肌肤，补充丰富的矿物质，促进皮肤细胞的康复。葡萄中所含的很多营养物质都有利于减肥，而其葡萄的抗氧化作用十分适合减肥的 MM恢复皮肤的弹性。 本文来自伊斯佳专卖店：http://www.yisijia.me/index.asp
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